2/11 自分とほかの人の休ませかた
気忙しい日々、もしくはいくつもの心労が重なってやってきた場合…
どうやって休めばいいのかわからず疲れが溜まる、そんなことはありませんか?
そんな時、私は集中力を駆使して休むようにしています。
○○分の間(できるなら、○○時間、○日の間)、絶対に誰にも(ここ大事です!)邪魔されず、絶対に1人で(ここも大事です!!)、休む!!! その時間・空間のみに限り、世界は私のもの〜!
癒しグッズはこういう時のためにあると思う時もあります。時間・空間を区切って、もの言わぬお気に入りグッズにわが身を委ねるのは、悪いことではないと思います。
例え5分であっても、10分であっても、休む前と確実に世界は変わっています。
今日、私はこの方法で30分休み、かなりリフレッシュすることができました♬
やり続けると段々うまくなっていくと感じています。
しかし。
もちろん、自分だけでこの方法を取るのが難しい時は、ありますね。
そんな時のため、自分に余力がある時は、「これはやっておくよ」「ここはいいから休んでおいで」「これは明日で大丈夫!」と他の方に言おうと思います。
人の気持ちは連鎖します。
今日書かせて頂いたのは些か極端な例かもしれませんが、「しっかり休む」ことの重要性を皆で認め合える世の中っていいなと思います。
明日も素敵な1日をお過ごしくださいませ!
by chiakikurahashi
| 2020-02-11 23:29